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莜麦小米粥—给春节的肠胃解解油腻
莜麦是一种健康的粗粮，经常食用，能降糖、通便、减肥。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物...
7754浏览量2025-10-15
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银耳枸杞红枣羹的做法
补充胶原蛋白 主料 银耳半朵 辅料 枸杞10粒 红枣五颗 冰糖适量 银耳枸杞红枣羹的做法 1.半朵银耳 2....
3578浏览量2025-10-15
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海参鸡汤的做法
没有故事，就是无比鲜美又营养，不要亏待自己哟 主料 草鸡半只 刺参1只 辅料 花菇3-4朵 松茸2朵 花胶半勺 香叶3...
6797浏览量2025-10-15
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营养蔬菜粥的做法
早餐必备的一款营养蔬菜早餐粥，喜欢的看看。 主料 大米150克 辅料 干橄榄菜10克 豌豆粒10克 胡萝卜5克 盐1克 ...
4473浏览量2025-10-15
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春笋甲鱼汤的做法
给我奶奶补身子煲了一大锅。甲鱼汤，要用活甲鱼炖，我不敢杀甲鱼，在菜市场这一步交给卖甲鱼的大叔代劳，至于那血腥场面，直接省略1800...
2543浏览量2025-10-15
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乌鸦趣味便当的做法
生活的精彩不止在于会吃，还要在吃的基础上会创造美丽和运动，爱吃美食不爱运动怎么行？吃胖了谁负责啊？那样吃美食真是得不偿失呀，妹...
2926浏览量2025-10-15
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醇香黑芝麻糊的做法
黑芝麻极受人们的欢迎，这不仅因为它醇香的滋味，还因为吃黑芝麻的好处实在是非常多。对于病后体弱的人们来说，吃些黑芝麻能够帮助...
1583浏览量2025-10-15
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芥菜鱼片粥的做法
过年吃得太多肉了，想清清肠胃，芥菜是回家乡的亲人种的，鱼片是出去吃鱼火锅剩下打包回来的，正好做一锅芥菜鱼片粥。 主料 大...
4131浏览量2025-10-15
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鸡蛋牛排三明治的做法
儿子喜欢的吃吃。。。 主料 吐司3片 牛排135克 鸡蛋1只 生菜45克 辅料 沙拉酱适量 油3汤勺 鸡蛋牛排三明...
9463浏览量2025-10-15
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菠萝饭的做法
口感十分独特的菠萝炒饭，是这个春天大家不能错过的美食。这道炒饭里混合了蔬菜和菠萝的香气，炒饭里既有蔬菜和米饭的味道又混合...
2857浏览量2025-10-15
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凉拌菠菜的家常做法
相比于油腻的荤腥，自然吃素菜安全的系数是要高一些的。菠菜是冬春季节里很讨喜的一种绿叶菜，绿绿的肥厚宽大的叶片，在寒冷萧瑟的...
5576浏览量2025-10-15
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松子仁大米粥的做法
花鱼儿家的吃吃~~~~~~~~~~松子仁大米粥，此粥有滋阴润燥、扶正补虚、润肠通便的作用，非常适合在寒冷干燥的冬季食用。而且松子性...
7141浏览量2025-10-15
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芹菜猪肉锅贴的做法
餐馆里，锅贴是很多人都喜欢点的主食。可我在外面基本从来不吃带馅儿的东西，怕里面东西不干净，所以只好自己辛苦点做给自己吃。以...
1464浏览量2025-10-15
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莲藕芹菜拌黑豆腐竹的家常做法
今天这道凉拌菜也充满春天的味道，所选红色、黑色、绿色、白色、黄色的食材多姿多彩，也符合中医讲究的要多吃五色食物养生的理论...
1525浏览量2025-10-15
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早餐面的做法
早餐面要求简单、快捷、方便。 早餐面用料工具 主料：挂面(200克)菠菜(2棵)辅料盐(2克) 厨具： 煮锅分类清淡煮十分钟简...
1964浏览量2025-10-15
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超简单梦幻云朵蛋的做法
梦幻云朵蛋用料工具 主料：鸡蛋(2个)辅料无 厨具： 打蛋器、电烤箱分类常见菜式热菜原味烤廿分钟简单难度 梦幻云朵蛋的...
9601浏览量2025-10-15
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紫薯黑豆浆的做法
当紫薯遇上黑豆，会成为怎样的紫色呢？大概会略略加深一点吧。从紫薯+黄豆，到紫薯+黑豆+黄豆，再到紫薯+黑豆，设想中，它们的颜色应该是...
5485浏览量2025-10-15
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豆沙早餐包的做法
上回自制的豆沙还剩好多，就用它做了几个豆沙面包，味道还不错。 豆沙早餐包用料工具 主料：高筋面粉(330克)植物油或黄油(20...
6570浏览量2025-10-15
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拍黄瓜拌豆皮的家常做法
拍黄瓜拌豆皮 主料：黄瓜2根，豆腐皮1张，猪头肉5片 辅料：蒜2瓣 调料：盐1小勺，鸡精半小勺，老干妈1大匙，醋4汤匙 拍黄瓜拌豆...
2738浏览量2025-10-15
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蒜蓉菠菜拌核桃仁的做法
周二那天，难得有人约，匆匆忙忙的收拾了东西出门。公车上习惯性的拿出包里的护手霜擦手，结果……竟然……是……防晒霜！难怪最近总...
9333浏览量2025-10-15
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农家小炒肉的做法
小炒肉是一道很出名的湘菜，此菜肉质细嫩，麻辣鲜香，滑嫩适口。农家小炒肉更是别有一番风味，大家不妨做来尝一尝。农家小炒肉的做法...
5858浏览量2025-10-15
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莲藕炒牛肉的家常做法
有的说这日子没法过了，连青菜都吃不起了；有的说青菜那么贵不如吃肉吃鱼了；有的说天天吃肉吃鱼可是身体吃不消啊。说的也是，过年本...
9525浏览量2025-10-15
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二薯豆浆的做法
红薯与紫薯，都是被赞誉的健康食品。红薯据说可以防癌，被称为长寿果。而紫薯那深沉的紫色，则意味着丰富的花青素，地球人都知道的抗...
9345浏览量2025-10-15
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肉丸油豆腐粉丝汤的做法
寒冷冬天，来一碗热乎乎的肉丸油豆腐粉丝汤再好不过了。 主料 肉馅250克 洋葱30克 荸荠30克 蛋液2汤匙 淀粉1汤匙 ...
4081浏览量2025-10-15
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快手早餐:Pancake的家常做法
Pancake网上的配方很多，做法简单，可以当甜点也可以当主食。今天这个配方让我最喜欢的是加了大量的麦片，彻底的走了一回健康路线，...
6588浏览量2025-10-15
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营养早餐之红枣花生米糊的做法
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 红枣花生米糊用料工具 主料：大米(30克)糯米(30克)红枣...
3426浏览量2025-10-15
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椰子鸡汤的做法
椰子鸡汤是十分清甜的汤水，椰子的甜，鸡肉的香，实是鸡汤中的上品。椰子鸡汤补肾健脑、补血养神、滋润肌肤。 主料 鸡肉半只...
9909浏览量2025-10-15
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营养早餐饼—虫草花肉馅饼的做法
“虫草花”并非花，实质上是虫草子实体，而不是冬虫夏草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等...
4801浏览量2025-10-15
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白萝卜肋排汤的做法
家里来客人，想炖个汤来不急了，只能用高压锅做了 主料 肋排500克 白萝卜200克 辅料 料酒5克 盐7克 水3碗 白...
1962浏览量2025-10-15
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凉拌菠菜的做法
常食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”，动画片里大力水手用来补充能量的东西就...
8587浏览量2025-10-15
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核桃燕麦豆浆的做法
燕麦能预防心血管疾病、降血糖，核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。...
5396浏览量2025-10-15
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香菇木耳淡菜汤的做法
香菇，又叫香蕈、冬菇，性味甘平，能健脾益胃。含有蛋白质，脂肪，多种氨基酸，多种维生素。木耳又叫云耳，性味甘平，能凉血润燥，含有蛋白质，糖...
2432浏览量2025-10-15
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炝炒土豆丝的做法
炝炒土豆丝用料工具 主料：土豆丝(1个)辅料 香菜(适量)辣椒节(适量)辣椒丝(适量)盐(适量) 鸡精(适量) 厨具： 炒锅分类热菜...
1304浏览量2025-10-15
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胡萝卜玉米筒骨汤的做法
吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅。还是那句话，简单的也能是美味的。 主料 猪筒骨700克 ...
7553浏览量2025-10-15
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凉拌菌菇豆腐的做法
用滴滴浓香的纯酿造酱油凉拌菌菇豆腐特棒，提鲜入味，能激发出美妙滋味~春意已经奔跑而来，来一碟凉拌菌菇豆腐，似乎能感受到春日的...
6051浏览量2025-10-15
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紫薯豆浆的做法
紫薯具有减肥，健美，通便，防止亚健康之功效黄豆更是有补雌的功效故紫薯豆浆很适合爱美的女人喝哦 主料 黄豆35克 紫薯35克...
2400浏览量2025-10-15
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青椒木耳的做法
喜欢吃青椒的人，快炒菜可以拼出多种口味。青椒和木耳一起炒，是好看又好吃的家常下饭菜。青椒富含维生素C，木耳富含多种微量元素，...
2581浏览量2025-10-15
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补肾益脑核桃燕麦豆浆的做法
叶子特别爱每晚泡上豆子，早晨打成豆浆。豆浆即简便，又容易消化吸收，早上喝杯热豆浆，营养丰富，肠胃也舒服。秋冬季多喝滋补养颜、驱...
9328浏览量2025-10-15
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白菜海带丸子汤的做法
春天正是海带大量上市时，海带营养丰富，老少皆宜。 主料 肉馅200克 白菜1棵 海带200克 辅料 蚝油1小勺 精盐少许...
1973浏览量2025-10-15
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韭菜炒猪肝的家常做法
在之前发布的“顺应时节养身体之『惊蛰』”中提到，惊蛰节气饮食调理最重要的是“养肝去燥”。因此，在惊蛰节气中，我们应多吃些养...
3124浏览量2025-10-15
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玉米亚麻籽豆浆的做法
豆浆作为经济实惠的国民早餐，可以变换无数花样，可以根据自己手边食材搭配，对于硬质的食材难免会有较多的渣滓，而对于具有破壁免虑...
2170浏览量2025-10-15
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燕麦莲子豆浆的做法
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌搞癌的功效。二者与黄...
6082浏览量2025-10-15
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尖椒炒鸡蛋的做法
老公最爱的菜 主料 尖椒3个 鸡蛋3个 辅料 花生油适量 香醋少许 尖椒炒鸡蛋的做法 1.将鸡蛋打碎，倒入碗中...
6641浏览量2025-10-15
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栗子麻鸭汤的做法
栗子也叫板栗，有健脾养胃、补肾强骨的作用。 栗子营养丰富，被称为“千果之王”，有较高的药用价值。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，...
1739浏览量2025-10-15
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蛋酥甜味豆腐脑的做法
在四川，平时几乎吃的都是咸味豆腐脑，加油辣椒酥黄豆的那种。今天尝试一下甜味的，放白糖或蜂蜜，想着上面应该再铺点“撒子”一样酥...
3574浏览量2025-10-15
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竹芋茅根汤的做法
竹芋是广东人的煲汤常用材料，可清肺止咳；清热利尿，对肺热咳嗽；小便热痛都可有缓解作用。 主料 大骨400克 鲫鱼1条 辅料...
7542浏览量2025-10-15
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辣炒黄花菜的做法
因为配料用了朝天椒，所以将这道菜肴叫做“辣炒黄花菜”，这种朝天椒辣味很淡，而清香味却非常浓郁，用它和新鲜的黄花菜搭配，这是一款...
2465浏览量2025-10-15
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清炒油麦菜的做法
每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~ 当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~ 节日之后就...
4230浏览量2025-10-15
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西洋菜的做法
西洋菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值。西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，维生...
8175浏览量2025-10-15
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黄瓜炒海鲜的做法
黄瓜加上海鲜炒一炒，味道非常棒，做法也很简单。 主料 黄瓜2根 海蛎子200克 辅料 油2勺 盐适量 味极鲜酱油1勺 ...
2492浏览量2025-10-15
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凉拌香干的做法
香干是中国汉族传统名吃，是老百姓最常吃也很爱吃的一种豆制食品，早已脍炙人口，耐人品味。可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤...
5181浏览量2025-10-15
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凉拌海带丝的做法
海带富含有人体需要的碘，蛋白质，有助消化，凉拌是很不错的下饭菜... 凉拌海带丝用料工具 主料：海带丝（泡发好）(100克)胡萝卜(...
5199浏览量2025-10-15